1 Citești cărți pe telefonul mobil Literele mici, strălucirea de pe ecran, lumina de fundal, care este îndreptată direct în ochi – smartphone-urile dăunează foarte mult vederii noastre. Ochiul uman nu este adaptat la astfel de condiții. Producătorii de diferite dispozitive își îmbunătățesc permanent rezoluția, reduc dimensiunea pixelilor, măresc iluminarea. Toate astea fac ecranul mai frumos, iar cifrele caracteristicilor – mai bune, decât la concurentul lor, dar au un efect negativ asupra ochilor noștri. Mărește fontul și mărimea literelor pe telefon și alege o luminozitate și contrastul confortabil pentru ochii tăi….

Există o concepție greșită, că pentru a avea o sănătate puternică, este necasar să faci antrenamente extenuante, să urmezi o dietă strictă, diverse restricții și, în general, să-ți chinui complet trupul și sufletul. Acest joc are versiuni diferite, dar poartă aceeași denumire – „Eu sunt bolnav și mă lecuiesc“. Orice violență asupra sa nu duce la sănătate, ci la recorduri în sport, dar și asta nu întotdeauna. Dacă nu ai nevoie de recorduri, toate acțiunile tale ar trebui să fie rezultatul unei intenții libere. Cu alte cuvinte, trebuie să acționezi…

Mai avem puțin și vine sezonul de plajă. Și fiecare dintre noi vrea să arate uimitor. Din păcate, după sezonul rece aspectul picioarelor lasă de dorit: pedichiura nu a mai fost făcut de câteva luni câteva luni, piele suprauscată, unghii inegale, ce să mai vorbim de culoarea pielii și a părului… Cum să le faceți față rapid, la prima vedere, pare un scop greu de atins, vom discuta în blog-ul nostru! Program antrenament  – maxim 10 zile – și ești perfectă! Pentru început vom defini principalele suprafețe: Stratul de păr(modul…

Nu contează, cum anume ai scăpat de excesul de greutate – cu ajutorul unor diete dificile, foamei terapeutice sau cu ajutorul unor antrenamente istovitoare. Kilogramele pierdute pot reveni foarte repede înapoi, dacă vei face cel puțin una dintre aceste simple greșeli. 1 Metabolismul tău s-a încetinit, iar tu nici n-ai observat Cu cât mai mică este cifra de pe cântarul tău – cu atât mai puține calorii îi trebuie organismului nostru. O situație obișnuită – un om grăsuț arde cantități uriașe de calorii în timpul exercițiilor fizice și chiar și…

Stimate doamne! Sunt psiholog, si stiu mult despre complexitatea relațiilor, zilnic am pacienți, atât bărbați cât și femei. Și fiecare dintre se întreabă cum să atingă fericirea într-un cuplu, cum să se comporte cu partenerul … Astăzi voi vorbi despre ce să facem într-o relație care abia s-a început, și atunci când sunteți de mult timp împreună. Cu siguranță numele articolului sună intrigant. Ce legătură are tratamentul  artritei cu relațiile interpersonale? Deci, problema durerilor articulare, este dată drept exemplu a bolii unuia dintre parteneri. În acest context, – femeii. Deci,…

Cum să te motivezi să pierzi în greutate, dacă tu într-adevăr dorești să slăbești, dar nu prea îți place ideea de a reduce cantitatea de mâncare pe care o consumi? Cum să începi o dietă „De mâine încep să mă țin de dietă“… Sau de luni, sau după sărbători – cât de des această promisiune este amânată pe termen nedefinit sau este împinsă mai adânc în sertarul de planuri nerealizate, iar apoi bătută în cuiele propriilor scuze. Caută o motivație pentru a pierde în greutate. Fără ea, draga, este puțin…

Dietele pentru pierderea rapidă în greutate sunt foarte populare. Dar nu te grăbi să faci alegerea ta, multe dintre ele conțin recomandări, care pot dăuna sănătății tale. Mitul 1. Ouăle numai ridică nivelul de colesterol, de aceea ar trebui evitate De fapt, oul – este unul dintre cele mai bune produse de origine animală, care pot aduce multe beneficii, dacă știi măsura. Este recomandat să mănânci un ou pe zi, acesta conține astfel de substanțe nutritive, cum ar fi zinc, proteine, vitaminele A, B, D, calciu, fier, fosfor și alte…